Dapatkan kulit indah melalui Raw Food Diet

Tidak ada keraguan bahwa setiap wanita merindukan kulit yang indah. Industri kecantikan tidak akan pernah runtuh karena wanita di seluruh dunia terus mencari produk ajaib yang dapat memberi mereka kulit yang bercahaya dan indah. Tetapi untuk memiliki perubahan abadi pada warna kulit kita, kita harus memperhatikan pola makan dan nutrisi kita

Diyakini bahwa diet makanan mentah memiliki kemampuan untuk menyehatkan kulit kita dengan nutrisi penting untuk memberi kita tampilan yang bersinar. memberi. Karena makanan mentah tidak melalui proses memasak, banyak enzim dan vitamin yang masih hidup, karena makan makanan mentah dapat memberikan kelembaban pada kulit kita. Dan kita semua tahu bahwa kulit yang terhidrasi dengan baik lebih tahan terhadap kerutan.

Kondisi kulit kita merupakan indikasi yang baik untuk kesehatan internal kita. Makanlah berbagai buah dan sayuran segar untuk mendapatkan vitamin, serat, dan mineral yang cukup di dalam tubuh Anda. Saat Anda menambahkan makanan mentah yang rajin ke dalam makanan Anda, Anda secara bertahap memperhatikan bahwa wajah Anda menunjukkan kilau dan kilau yang sehat.

Banyak yang telah dikatakan tentang efisiensi vitamin C dalam produk perawatan kulit untuk mengurangi keriput. Bukankah lebih baik mengambilnya langsung dari sumber makanan alami? Vitamin C sangat penting untuk kulit yang indah, bercahaya dan indah. Kekurangan vitamin C dalam tubuh kita menyebabkan masalah kulit seperti bintik-bintik gelap, bintik-bintik dan kerutan. Makanan yang kaya vitamin C termasuk apel custard, jeruk, lengkeng, kiwi, jambu biji, stroberi, jeruk bali dan pepaya.

Jadi, apa yang dianggap sebagai makanan mentah? Nah, diet dianggap sebagai diet makanan mentah jika terdiri dari setidaknya 75% buah mentah, tidak dimasak, sayuran, kecambah, dll. Dipercaya bahwa makanan mentah dan hidup mengandung enzim makanan penting yang diperkirakan akan dihancurkan selama proses memasak, yaitu memanaskan makanan di atas 116 ° F.

Biasanya, pemakan makanan mentah memiliki teknik persiapan makanan tertentu. Ini termasuk biji kecambah, biji-bijian dan kacang-kacangan; merendam kacang-kacangan dan buah-buahan kering; dan menekan buah dan sayuran. Satu-satunya bentuk memasak yang kadang-kadang digunakan adalah dehidrator, yang meniupkan udara panas melalui makanan tetapi tidak pernah mencapai suhu lebih dari 116 ° F.

Mungkin Anda bertanya-tanya apakah Anda harus mengikuti rezim dengan ketat? Tentu saja tidak. Namun, ada baiknya untuk memasukkan beberapa teknik dan ide ini dalam diet Anda. Jika Anda memiliki kebiasaan ngemil di tempat kerja, Anda mungkin ingin makan wortel, bukan kue dan kentang goreng. Meskipun mungkin bukan santapan yang enak, tentu memberi Anda manfaat kesehatan yang lebih baik dan kulit yang indah. Saat ini, salad kemasan atau irisan buah mudah tersedia di supermarket, jadi seharusnya tidak ada lagi alasan untuk tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan mentah.

Meskipun ini bukan makanan organik, makanan mentah masih merupakan pilihan yang lebih baik daripada makanan yang dimasak atau diolah. Jika Anda punya waktu, Anda bisa membeli makanan organik dan memotongnya sendiri. Kulit bercahaya dan indah dimulai dengan diet seimbang, bergizi dan sehat. Seperti kata pepatah: & # 39; Anda adalah apa yang Anda makan & # 39;, mulailah memasukkan makanan mentah ke dalam diet Anda hari ini dan Anda akan memiliki kulit yang indah dalam waktu singkat.



Source by Kris T. Lee